──即將發生的旅行,已經發生的旅行,一些些流浪老少女的心情。

2013年11月4日 星期一

胖子在清邁練瑜珈

 圖片取自http://www.mindbodygreen.com/ 

不知是瘦子的瑜珈動作做得特別好,還是因為勤練瑜珈而變瘦,上瑜珈課時,我偷偷觀察著課堂上的每個女生。

他們每個人都好瘦。

腰間完全沒贅肉是當然的了,大腿併攏之後中間還會出現很大的空隙。
穿著緊身褲的屁股下緣,也不會好大一包肉。

所以每次上課,我幾乎不敢看向鏡子裡穿著緊身褲的自己。
那往外蹦出的大腿肥肉實在是太搶戲了。
真希望他可以不要那麼熱情。



在清邁有很多瑜珈教室,走在路上我只要看到招牌就會走進去看看。
或是搜尋餐廳裡的公布欄,上面都會貼各式各樣的資訊。

我是瑜珈的 beginner,只單純覺得瑜珈是一種「慢運動」,想要伸展我坐辦公室多年的硬骨頭,練習呼吸和冥想也可以讓自己更放鬆。

所以我想找些基礎的課程來上,不要太高難度也不要太重視心靈層面,要真的有運動到的感覺但也不要太激烈。

有些老師狂愛瑜珈,在清邁上了一段時間的課偶而會前往印度進修,回到泰國後,就會興奮地分享新招式。

他們上課就像是在演舞力全開,是用一種 battle 的方式在進行。像是:


「我會用手掌撐地,雙腿盤坐,把全身用雙手的重量撐起來你呢?」
(做完後,雙手抱胸站旁邊)

「我會右腳抬到左肩,雙手合十,整個人單腳蹲下你呢?」
(做完後,雙手抱胸站旁邊)

「我會左手繞過胯下、右手繞過背,左右手握在一起你呢?」
(做完後,雙手抱胸站旁邊)

我想會去上這種課的學生,都是會一邊把腳舉到臉旁邊、一邊跟你打招呼的人吧。

後來我就懂得挑課來上。Hatha Yoga 和 Flow Yoga 比較適合初學者,Vinyasa 和 Anusara 就比較進階。第一次去時,我差點去了一堂叫做 ”Sound-Scape Yoga” 的課,聽說這是一種跟著音樂自由舞動的瑜珈,我搜尋了網路上的影片,感覺是個玄之又玄的秘密。

我只是想要去伸展一下筋骨而已,卻差點進入靈學的殿堂。



第一次是在 Namo 上課,老師叫做 Lawrence


▲從塔佩門(城外)往Somphet市場的方向走,巷子口有小黑板指標,走到巷底就是 Namo 了。 

從這個名字來推斷,我本以為會看見一個肌肉精實的男體操選手(不知為何男老師練瑜珈,肌肉線條都會很像練鞍馬的)。

結果出現的是一個高高瘦瘦的漂亮女老師。

Lawrence 來自比利時,講解很仔細,大部分的動作會跟著一起做,困難動作會先做示範,必要時也會近身糾正學生的動作。

第二次是在 Yoga Tree


Yoga Tree位在古城的西南方,因為不太好找,所以巷口有個大大的綠色看板。 

Yoga Tree 的課比 Namo 進階,所以我只能挑 Gentle Yoga for All 來上。

這堂課真的很Gentle,連如何正確平躺都會教學,但有些動作真的是太無聊了,感覺沒什麼運動到。


 ▲不像 Namo 有櫃檯人員負責收錢,Yoga Tree 就是直接走進去教室上課,上完課才付給老師錢(250B) 

後來在尼曼明路找到一個喜歡的環境固定上課,老師都是泰國人,但如果學生同時有泰國人和外國人,就會用英語和泰語雙語教學。


 ▲每次上課的學生都很少(中間那個還是老師,所以這堂課只有兩個學生),
我目前遇過最多人的一次也不過5個學生。 

一開始,我每次都會煩惱我該穿什麼、準備什麼。
因為瑜珈教室的女孩兒們都直接單穿 Nike 的運動內衣和瑜珈褲,這種衣服讓身材線條漂亮的瘦子穿起來就是賞心悅目。

而胖子穿起來,就像是在 Cosplay 摔角選手。

有些人,還會帥氣地背著自己的瑜珈墊進來,單手拿著一瓶未開封的高級進口礦泉水。

我呢,所謂的瑜珈褲就是一般的鬆緊褲,其實我是當睡褲在穿的。

但人在異鄉也沒辦法要求這麼多,我的羞恥心早在被男人踩過該邊之後就蕩然無存了。

我的柔軟度非常差,一般老師會先說正確的動作,之後附註「如果你做不來,可以退一步用某某動作代替」。

但我常常連「退一步」的動作都做不到,要做到「退兩步」的動作。

例如有一個手臂扭轉的動作,我整個卡死在那裡(上手臂交叉,右手肘放左手肘上方,扭轉後兩手的手心對手心,十指交握在一起)。

這個動作我連手肘都疊不在一起,還要「退兩步」,只能雙臂交叉。

人家漂亮女孩兒一秒就立刻扭轉手臂、雙手十指交握。

而我,停在這個莫名其妙的姿勢,活像是來練詠春的

我懷疑是我手臂太粗或身體太寬的關係。
(乖,我們用「寬」這個字就好。)

還有一個扭轉腿的動作,每次遇到也讓我很想立刻就地挖個洞、一秒消失在世界上。
就是把右腿往左腿後方繞,右腳前端卡在左小腿的後方。

比起手臂,我的大腿肉更是厚實無比,平常坐著翹腳都有點困難了,怎麼可能把右腿纏在左腿上。

所以不管老師怎麼下指令(這個動作最後要整個蹲下),我只能把右腳膝蓋後方死死黏在左腿膝蓋上,「假裝」有在執行這個動作。

我目前已經上個四個不同老師的課,通常別的動作我做錯了,他們都會來糾正我。
唯獨這個動作,沒有老師會來跟我多說什麼。

我想他們也知道,我「黏」得有多辛苦吧。
請不要來近身指導我。
請不要來跟我說:

"Sorry, maybe your thigh…is just too BIG."

就讓我默默承受胖子練瑜珈所該承受的羞辱吧。
然後看能不能讓我痛定思痛少吃一點吧。

可是,在清邁怎麼可能。



剛買了椰子口味的鬆餅,15B(最後一個我買走了)



紅豆椰奶糯米飯,15B



番薯一袋,10B

以上是我的下午茶。

9 則留言:

  1. 哇哈哈哈哈~恰吉你真是太有戲了~我真愛你<3

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  2. 謝謝你的分享,工作之餘,還可以哈哈大笑~

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  3. 請問尼曼明路的瑜珈課怎麼去?謝謝

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  4. ----那往外蹦出的大腿肥肉實在是太搶戲了。
    真希望他可以不要那麼熱情。--- 真是說到我心坎裡了

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  5. 我懂你的痛,尤其那種要撐起自己的動作,尤其讓人想痛罵自己.

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  6. 您好,請問最後那間人很少的瑜珈教室是哪一間,有參考資訊嗎?謝謝

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  7. 請問 the loft yoga 在尼曼路的哪個位置?謝謝

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  8. 太可愛了,看完完全哈哈大笑XDDDDD

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