姐燃燒的不是脂肪，是靈魂

我本人外型就是個懶惰的胖子，身邊的人都無法置信我報名過好幾次馬拉松。
目前最長跑過半馬21公里，全馬42公里還不敢挑戰，希望有朝一日能跑完太魯閣馬拉松。

我運動，但我也大吃。不是鄭多蓮（燕）那種一天吃六餐、但每餐只吃幾口菜的吃法，而是吃完火鍋當正餐、飯後點心又去咖啡弄吃鬆餅的這種大吃。

▲ 吃完壽喜燒再來一個 agnès b. 的草莓卡士達千層派，有人說吃不下了？
沒關係，我來。（別人擋酒，我擋食物。）

常吃到朋友會用一種臣惶恐的語氣說：「你…不要再吃了吧…」

也沒設想過我跑步是為了要變多瘦。照我這種吃法，沒變成女戎祥已是萬幸；只期望自己不要變得太胖就好。
（但顯然，我對「太胖」二字的標準，依然太寬鬆）。

所以報名馬拉松需要寫團體名稱時（兩人以上報名就是團體），我就取了這樣一個名字。主辦單位覺得匪夷所思，還打電話來跟我確認。

「不好意思，請問一下…你這是一個團體嗎？」

▲ 大樓管理員遞給我包裹的同時，也用一種百思不解的眼神看著我...

是啊，是團體。

後來才知道大家取名都很正派，什麼「○○樂跑隊」、「奔向陽光」，只有我取了個這樣莫名其妙的名字。

開始跑步已經六七年了，這三年才開始報名一些路跑活動，從3公里的健康組開始慢慢挑戰。我跑步沒什麼厲害的裝備，我是跑家裡的跑步機並不是去路上跑，所以隨便穿一件T恤短褲，做一些簡單的暖身後就直接站上跑步機了。

最初的跑步鞋也是媽媽不要的運動鞋（一般的運動鞋，不是跑步專用鞋），後來才漸漸進化為「跑步專用鞋」、「有氣墊的跑步鞋」等等。

去美國 Outlet 就順便在 Nike 買了兩條超便宜的運動褲（USD$5），五年前買的一直穿到現在，也沒想過要再專程去添購。

其他運動相關用品我都是用一種隨緣的心態在對待，剛好有看到喜歡的才會順便買下來。我跑步時，最需要的物品就是跑步機前面那台舊筆電（機齡11年），讓我邊跑邊看電視劇；以及頭髮務必要梳得像清朝阿哥一樣乾淨，所有散落的頭髮都必須夾起來，不允許有任何一根頭髮在我臉上晃。

▲ 去日本買的耳掛式運動用耳機，防水且音質好。
我很推薦去日本買耳機，BIC CAMERA 或 YODOBASHI 都有很大範圍的區域在賣耳機，
樣式比台灣多太多了，又可以試聽。目前用過最爛的耳機就是 ipod 附的那一個。

我用電視劇來計算跑步的時間，一集美國影集或日劇約45分鐘，一集韓劇約75分鐘，一部電影約90~120分鐘；而頭髮亂飛會讓我十分煩躁。所以路跑時看到長髮飛揚的女孩都讓我無法理解，是在拍洗髮精廣告？

然後，就開始慢慢跑。七年來只訓練耐力不訓練爆發力，所以速度上沒什麼長足進步。前幾天認真測了一下，我半小時平均只能跑3.5～4公里，依照成功嶺訓練3000公尺18分鐘內要跑完的標準，我想我沒有資格去當兵。

要快也沒辦法，我傾向於一直慢慢跑，有在跑就好，不想要跑到很喘，也不想要跑到隔天肌肉痠痛，所以不喜歡幾分鐘快跑幾分鐘走路這樣的方式。

跑步變成一個習慣後，每天都一定要挪出30分鐘用來運動。不是「有空」才運動，是要有個「固定時間」用來運動。所以即使是當天有約或是需要加班，我仍舊會用一種「不好意思喔，我家裡有重要事」的態度推辭。

因為我要回家「跑步」。

跑步變成一件我生活中很重要的事。不管當天的心情好不好，我都可以擁有這30分鐘來沉澱一切；生活是充滿焦慮的，但我每天至少都有這段時間跟自己好好相處，仔細聆聽自己心裡的聲音。

把視線放在前方，不必想著終點，緩慢地踏出每一步，認真地跑完每一步。

我第一天開始跑步時，那時大概只能連續跑30秒吧。

現在，我可以連續跑3小時。

我買不起超跑，可是我超會慢跑。

PS. 標題出自周董在《康熙來了》的一席話，「哥練的不是肌肉，是毅力」；最後一句話出自嚴爵的歌「火上加油」。